[...] te 200mg/tydzień co? czy też nie ma sensu bo to jednak nandro... zalać mnie napewno nie zaleje nawet jakbym dał tyle mixa + deke + mete, mam tak dopiętą dietkę że nie ma czym mnie zalać a koks sam nie zalewa. neevsky - pierwsze wino było wyj**ką nie odczułem nic działania natomiast drugie ciężko powiedzieć co ja teraz czuje czy trena czy wino [...]
[...] dwa tygodnie sprawdzają sobie maksy. XD Ja ostatnio maksy sprawdzałem 11 miesięcy temu po 16 tygodniach 5x5. Teraz znów jestem na cyklu siłowym, zacząłem dziś 9 tydzień. Może za kilka tygodni sprawdzę maksy, po czym wejdę na masę. Dzięki temu nigdy nie miałem poważnej kontuzji na siłowni. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-07-31 21:34:33
czy jak Roger Federer wygrywa wszytsko w tenisie bo jest najlepszy (pisownia z glowy i uogolnienie) to nalezy wymyslic inny ksztalt korty tenisowego aby przestal wygrywac ?? Watpie niech inni staja sie coraz lepsi aby dorownac najlepszym co nie znaczy ze nie widze pomyslow na zmiany na lepsze o czym pisalem juz wyzej
W.A.- Wojciech Adamusik. Jeśli nic ci to nazwisko nie mówi, to nie mamy o czym gadać. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-01-13 16:06:48
Jeśli chcesz ćwiczyć to polecam ćwiczyć jednak raz w tygodniu ale nie opie***laj sie na treningach tylko ćwicz na maxa i raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Jeśli chodzi o to co z czym łączyć to przyjęło sie że najlepiej łaczyć małe grupy mieśniowe z dużymi i tak np : klata z tricem, tric z barkami, bic z plecami itp.
[...] nie utzrmasz nic z niego... szykujesz sie na zwody i potrzebujesz siły na pare dni czy co???nie wiedze sensu w tym połaczniu jedyne co ci po tym zostanie to rozstepy i pryszcze.... jezli chcesz juz omke to wez ja z czym kolwiek innym.. nazbieraj hajs i kup deke chciazby albo juz chociaz zamiast ana kup mete juz bedzie jakas minimalna róznica...
[...] w każdej dziedzinie bb, sportów siłowych zaczynając od treningu,diety przez suplementację kończąc na środkach dopingujących ;-) Wiele osób dużo starszych ode mnie nie ma o czym ze mną gadać%-) wcinasz kreatynę z dextrozą\-) cukier chcesz zamienić na beta alaninę gdzie jedno nie ma nic wspólnego z drugim i ty mnie podsumujesz że małolacik i [...]
[...] dawka jest 5g dziennie.Dzialanie na cyklu jest bardzo podobne jak przy wiekszych dawkach, jednak mozna byc na cyklu znacznie dluzej.Oczaywiscie nie trzeba tlumaczyc czym to skuykuje.Wieksza ilosc czasu na wykorzystanie dzialania kreatyny oraz mniejsze straty finansowe.Dawkowania z nasyceniem juz od dawna sie nie praktykuje, a [...]
Spalacze niepotrzebne. Jak wejdę w trening SW to będzie leciało ze mnie jak z wiadra. A co z tą przerwą między CP i XP? Czym ją wypełnić? Brałeś między cyklami kretki( stacka ) NO? A może ktoś tak brał? W wyszukiwarce nic szczególnego nie ma. Nakręciłem się jakoś na NOV i XP, z tym że z XP będę musiał odczekać trochę po CP. NOV skład ma chyba [...]
[...] przod barkow przy wyciskaniu na klatke. Stad taki rozklad. O nogach nie skomentuje, jeśli cwiczenie ½ czesci twojego ciala jest strata czasu no to nie ma o czym gadac. Prosilem cie o trening nog. Podaj mi swój, o ile je cwiczysz oczywiście. Proszę bardzo, drugi split 3dniowy, polaczenie autorstwa Apokalipsy SOBOTA: plecy + [...]
[...] potrzeba aby pokonac przeciwnika bo wszyscy sa juz na najwyzszym poziomie warto sledzic magazyn Perfect Body (staram sie tam omawiac kilka najciekawych doniesien przydatnych pakerowm) a jesli temat jest rozwojowy i rokujacy powstaja czesto u nas cale opracowania na ten temat w ten sposob bedziesz wiedzial jak i czym dodatkowo pomoc sobie :-)
[...] ich stronce. Co do wyciągu to jest dokładnie napisane w aukcji: "4. Wyciąg górny i dolny + 6 drążków " na zdjęciach również widać, że wyciąg ma dół i górę, więc nie wiem w czym problem. Jeśli do następnej soboty nikt nie kupi całości wtedy będę sprzedawał sprzęt osobno. Pozdro. Sprzedaż sprzętu na części będzie wyglądała tak: 1. Wyciąg + 6 [...]
[...] 266151 Ćiastuś_ 266364 Ćiastuś_ 266576 Ćiastuś_ 266796 Ćiastuś_ 267009 Ćiastuś_ 267180 Ćiastuś_ Próbując usunąć konto - pojawia mi się możliwość usunięcia tylko tego najstarszego, czego nie chcesz na pewno. Te pozostałe to jakiś bug, napiszę do informatyka forum z prośbą by zajrzał do tego tematu i określił w czym tkwi problem
Zrób jak ci mowie a nie będziesz żałować. Przejdźna vlcd na 14 dni po czym zzrób ładowanie a później ładowanie co 7 dni. Taki schemat jest do ogarnięcia i przynosi efekty.Po tygodniu będziesz miał z 3 kg mniej jak woda ci ucieknie. A jak chcesz dalej latać z brzuchem to kombinuj z podbijaniem tłuszczu i węgli. Białko na redukcji zmniejszać? [...]
[...] ogole zacznie, wyrobi w ogole nawyk treningowy. Kup podstawy, poki co bez duzych ciezarow czy wyrafinowanego sprzetu. Tam jeszcze piszesz ze wrzucisz fotki, by zobaczyc nad czym trzeba pracowac - poki co nie ma co zastanawiac sie nad tym, bo dziewczyna dopiero zaczyna i narazie trzeba pracowac nad caloscia, motoryka ogolna, technika, sila, to [...]
ogólnie to chodzi o to że kiedys do jakiegos posta wrzuciłem ten trening niemieckich cięzarowców i ktoś mi wypomniał że to jest trening theredevila o czym powinienem napisacco było kompletną bzdurą, do dyskusji się włączył nawet sam theredevil i zaczął po mnie jechać, ale w końcu i tak udowodniłem że trening ten był juz chyba z rok wczesniej na [...]
[...] do komorek, organizm jest "glodny" i szybciutko wchlonie kreatyne (co najwazniejsze w wiekszej ilosci ja wykorzysta niz w inej porze dnia) ...a carbo uzupelni glikogen czym zachamuje katabolizm wysilkowy... CARBO CARBO CARBO... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
zazdrosc mimo ze jest negatywnym uczuciem, jest silna motywacja, patrzac na ten sport z takiej wlasnie perspektywy zazdrosni nie sa tylko zwyciezcy, z czym sie zgadzam... 7kg sredniej jakosci masy to dla poczatkujacego bulka z maslem, nawet bez gainera.. uwazam ze jestes w stanie to zrobic w kilka miesiecy.
